Dieta przeznaczona jest dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem.
Zawiera szybkie w przygotowaniu dnia, bazujące na podstawowych i tanich produktach dostępnych w marketach.
Dla kogo: dla osób, które chcą zredukować wagę, jak i dla tych, których celem jest zdrowe odżywianie.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
Zawiera o obniżonej zawartości węglowodanów, przeciwzapalna, z niskim indeksem glikemicznym.
Zawiera szybkie w przygotowaniu dania, oparte o śródziemnomorski model.
Dla kogo: dla osób, które chorują na insulinooporność, endometriozę, PCOS, borykają się z zaburzeniami pracy tarczycy lub innymi zaburzeniami hormonalnymi.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
Dieta przeznaczona jest dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem.
Idealna dla osób chcących utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę, ale jednocześnie nie posiadających specjalnych wykluczeń żywieniowych.
Dla kogo: dla osób, które chcą zredukować wagę, jak i dla tych, których celem jest zdrowe odżywianie.
Makroskładniki w diecie: 20% białko, 30% tłuszcze, 50% węglowodany.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
Dieta redukcyjna, bogata w odżywcze mikroelementy, zapewnia stały poziom energii i redukuje uciążliwe dolegliwości charakterystyczne dla chorób tarczycy.
Dla kogo: dla osób, które zmagają się z chorobami tarczycy, w szczególności Hashimoto i niedoczynnością tarczycy; z uczuciem ciągłego zmęczenia i spadkami energii w ciągu dnia.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
Dieta przeznaczona jest osób, aktywnych fizycznie, sportowców.
Przeznaczona również dla tych, którzy chcą zbudować masę mięśniową lub zapewnić sobie odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne przy dużej objętości treningowej w ciągu tygodnia.
Dla kogo: dla osób, aktywnych fizycznie.
Makroskładniki w diecie: 25% białko, 25% tłuszcze, 50% węglowodany.
Warianty diety: 2000, 2200, 2400 kcal.
Misja Summer Body – czterotygodniowe wyzwanie treningowe
- Plan treningowy złożony z 3 zestawów
- Łatwy i tani plan żywieniowy
- Karty pracy
- Tabela wymiarów
- Planer treningowy
- Kontroler nawodnienia
Jeśli zastosujesz się do wytycznych z wyzwania poprawisz swoją sylwetkę i wyrobisz zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe. Wyzwanie zawiera plan żywieniowy i karty pracy, które pomogą wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe, aby znacząco poprawić wygląd sylwetki w krótkim czasie.
Misja Summer Body – czterotygodniowe wyzwanie treningowe
- Plan treningowy złożony z 3 zestawów
- Łatwy i tani plan żywieniowy
- Karty pracy
- Tabela wymiarów
- Planer treningowy
- Kontroler nawodnienia
Jeśli zastosujesz się do wytycznych z wyzwania poprawisz swoją sylwetkę i wyrobisz zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe. Wyzwanie zawiera plan żywieniowy i karty pracy, które pomogą wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe, aby znacząco poprawić wygląd sylwetki w krótkim czasie.
Dieta, której celem jest wsparcie organizmu w przywróceniu równowagi w gospodarce glukozowo – insulinowej oraz pomoc w regulacji hormonów.
Dla kogo: dla osób, które chcą wesprzeć swoją gospodarkę hormonalną, uregulować poziom glukozy i insuliny, uzupełnić niedobory i odżywić swój organizm.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
Dieta przeznaczona jest osób, które mają kłopoty z cerą, włosami i paznokciami.
Oparta na produktach zdrowych i przeciwzapalnych, które poprawią wygląd Twojej skóry oraz samopoczucie. Zapewni odpowiednie nawilżenie skóry, poprawi jej koloryt, zahamuje oznaki starzenia się i wypadanie włosów.
Dla kogo: dla osób, chorujących na trądzik, łupież, wypadanie włosów.
Warianty diety: 1600, 1800, 2000 kcal.
