Po porodzie główną aktywnością młodej mamy jest zajmowanie się maluszkiem. Jednak nie wyklucza to ćwiczeń w domu, jak i na świeżym powietrzu. Warto jednak zachować pewien umiar i nie zaczynać intensywnych treningów, walcząc o idealną sylwetkę w krótkim czasie. Jakie aktywności będą wskazane po porodzie, a których należy unikać? Jak dojść do siebie po porodzie ? Często zdarza się, że…
