W ramach współpracy online otrzymasz plan żywieniowy dostosowany do Twojego celu sylwetkowego oraz plan treningowy do domu lub na siłownię.
Twoja dieta będzie łatwa w przygotowaniu, tania i dopasowana do Twoich upodobań żywieniowych.
Plan treningowy wzbogacony zostanie o filmy instruktażowe oraz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej.
Dla kogo: dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy, wymodelować sylwetkę lub zwiększyć masę mięśniową
Czas trwania: 1 miesiąc
Efekty: 2 miesiące
Co zyskujesz:
- konsultację online i wyznaczenie celów współpracy
- plan żywieniowy i treningowy dopasowane do Twojego trybu życia i stanu zdrowia
- wartość kaloryczną i ilość makroskładników w diecie indywidualnie dopasowane do Twojego celu sylwetkowego
- przepisy i technikę przygotowania posiłków
- opisy treningów i filmy instruktażowe techniki wykonania ćwiczeń
- stałą komunikację i wymianę informacji z trenerem
- motywację i reagowanie w przypadku problemów
Koszt: 250 zł / miesiąc