fbpx
Jeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!

trening odchudzający

Trening odchudzający to indywidualnie zaplanowany program redukcji tkanki tłuszczowej przygotowany z myślą o osobach chcących zgubić zbędne kilogramy lub wymodelować sylwetkę. Polega na zróżnicowanej formie ruchowej mającej na celu poprawienie ogólnej formy naszego organizmu. Jego celem jest również podkręcenie metabolizmu, redukcja wagi i jednoczesne wzmocnienie mięśni.

Składa się z indywidualnie dobranych ćwiczeń, odpowiednio do stanu zdrowia i celu sylwetkowego. Na trening odchudzający najlepiej działają treningi o charakterze interwałowym, aerobowym oraz obwodowym. Istotnym punktem tego rodzaju treningu jest systematyczność i wytrwałość w dążeniu do wytyczonego celu. W połączeniu z odpowiednim planem żywieniowym daje najlepsze efekty.

Dla kogo: dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. bez względu na poziom zaawansowania
Cel treningu: redukcja tkanki tłuszczowej
Czas trwania: 60 minut
Częstotliwość treningu: 2-3 razy w tygodniu
Efekty: 2 miesiące
Pomiary ciała: co 2 tygodnie
Koszt: 1 trening personalny to koszt 100-150zł – Cennik szczegółowy –> Cennik

Jeśli jesteś zainteresowany/a współpracą skontaktuj się ze mną. Do zobaczenia!