Indywidualnie zaplanowany program treningowy realizowany wspólnie z trenerem.
Składa się z indywidualnie dobranych ćwiczeń, odpowiednio do stanu zdrowia i celu sylwetkowego.
W połączeniu z odpowiednim planem żywieniowym daje najlepsze efekty.
Przykładowy trening personalny:
Przykładowe zdjęcia z indywidualnego treningu personalnego:
Dla kogo: dla osób zdrowo zredukować poziom tkanki tłuszczowej, zwiększyć masę mięśniową i wymodelować ciało, dla tych, którzy chcą zwiększyć siłę, poprawić wytrzymałość, czy podkręcić metabolizm. Dla osób początkujących i zaawansowanych.
Czas trwania: 60 minut, 2-3 razy w tygodniu
Efekty: 2 miesiące
Koszt: 1 trening personalny to koszt 120zł – Cennik szczegółowy –> Cennik
Co zyskujesz:
- konsultację z trenerem i wyznaczenie celów współpracy
- plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia i stanu zdrowia
- program treningów indywidualnych z trenerem
- regularny terminarz spotkań
- regularne pomiary ciała i kontrolowanie progresu
- wyznaczenie krótko i długoterminowych celów współpracy
- stałą motywację i wymianę informacji z trenerem