Indywidualnie zaplanowany program treningowy realizowany wspólnie z trenerem. Przeznaczony dla kobiet chcących odbudować formę po urodzeniu dziecka. Opracowany plan współpracy z trenerem pozwoli wzmocnić mięsnie dna miednicy, pozbyć się przeciążeń mięśniowych i bólów po ciąży.
Dodatkowo stosując odpowiednie ćwiczenia i dietę wymodelujesz sylwetkę, zredukujesz zbędną tkankę tłuszczową, ujędrnisz pośladki, wyrzeźbisz brzuch, nogi i zachowasz zdrowy wygląd.
Dla kogo: dla kobiet po urodzeniu dziecka
Czas trwania: 60 minut, 1-2 razy w tygodniu
Efekty: 2 miesiące
Koszt: 1 trening personalny to koszt 120zł – Cennik szczegółowy –> Cennik
Co zyskujesz:
- konsultację z trenerem i wyznaczenie celów współpracy
- plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia i stanu zdrowia
- program treningów indywidualnych z trenerem
- regularny terminarz spotkań
- regularne pomiary ciała i kontrolowanie progresu
- wyznaczenie krótko i długoterminowych celów współpracy
- stałą motywację i wymianę informacji z trenerem